SOLUCIÓN A GRASAS ACUMULADAS DIETAS AVENA # 1

La solución no es fácil, tengo que decirlo, requiere de trabajo, constancia,voluntad y del hacerlo bien no hacerlo por hacer, por otro lado, esta solución depende de donde tienes las "grasistas" acumuladas, existen diversos ejercicios (lo pondré en las SOLUCIÓN A GRASAS ACUMULADAS DIETAS AVENA # 2) para tus grasistas pero lo mas importantes es trabajar tu núcleo ( abdomen ), el abdomen es un musculo estriado así que puedes trabajarlo todos los dios, sin sufrir alguna lesión (siempre y cuando los realices correctamente sino te puedes lesionar el cuello).
El vídeos que coloque en la parte superior debe ser realizado todos los días mínimo una vez al día, una buena hora para hacer abdominales en el la mañana al levantarte, pero una mejor hora es en la noche antes de acostarte, ya que tus músculos estarán contraídos mientras duermes. Ademas es importante trabajar todos los días tus abdominales ya que  casi todos los ejercicios de alguna manera hacen que contraigas  o jales fuerza de tu abdomen, y si no tiene s un abdomen acondicionado los ejercicios siempre se te aran más y más difíciles.

PDT: recuerda que el consumir avena ayuda absorver las grasas y mejorara tus resultados lo que te permitirá ver la perdida de peso en general y en la zona abdominal los músculos se tonificaran con mayor rapidez.