AVENA CON ANTIOXIDANTES

AVENA CON ANTIOXIDANTES



Tal vez sabes que la avena contiene antioxidantes, la avena no sólo reduce el colesterol malo sino que también  protege el colesterol bueno, toda vez que contiene antioxidantes llamados avenantramidas que impiden que los radicales libres ataquen el colesterol bueno, lo que también ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. El doctor Miquel Pros autor del libro Cómo cura la avena y fundador de la Asociación Española de Médicos Naturistas nos explica y afirma que este cereal no engorda al contrario  ayuda a reducir los kilos de más, gracias a su contenido de fibra que actúa como regulador metabólico.
La avena al contener mucha fibra es un alimento que al consumirlo da la sensación de saciedad, la avena ayuda a regular la sensación de apetito, es por esta razón que ayuda a bajar de peso.

LA AVENA A TRAVÉS DE LA HISTORIA

LA AVENA A TRAVÉS DE LA HISTORIA

La Avena es uno de los cereales más completos por no decir el mas completo, la avena a través de la historia a sido utilizada y consumida de diferentes formas. Por sus cualidades energéticas y nutritivas ha sido la base de la alimentación de pueblos y civilizaciones en gran parte de Europa y Asía, los escocesa, irlandesa y algunos pueblos de las montañas Asiáticas.

AVENA BUENA PARA EL CORAZÓN

AVENA BUENA PARA EL CORAZÓN


Sabias que la avena es buena para el corazón  porque tiene como uno de sus principales beneficios el regular el colesterol de la sangre, esto debido a su alto porcentaje de betaglucano, lo cual ayuda a que el corazón se encuentre en mejores condiciones, un corazón saludable ayuda a una mejor oxigenación del cuerpo entero y distribución correcta de los nutriente en el torrente sanguíneo.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...