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Tanto para un preparación física de nivel competitivo como para una persona que desea bajar de peso para esta bien de salud y lucir un figura esbelta ...
Lo principal es entender que este es un "proceso" el cual obtiene resultados siempre y cuando se mantenga un disciplina (constancia y voluntad) lo cual implica no comer entre comidas , evitar grasas, consumir azucares solo en las medidas necesarias. A su vez es fundamental mencionar que la avena al ser un cereal es nutritiva y posee un valor energético relativamente bajo y es el ingrediente primordial de nuestras dietas debido a que absorberá grasa (aportando en la perdida de peso y la tonificación de musculos), ayudara al control de colesterol en el torrente sanguíneo (cual ayudara a una mejor oxigenación dándote mayores facultades físicas), produce saciedad durante varias hora ( logrando evitar que comas entre comidas debido a que al llegar al estomago esta se expande y da esa sensación de llenura).
