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La importancia de la constante hidratacion con "agua" es fundamental dentro de todo regimen alimenticio, ya que el 70% cuerpo humano esta compuesto por agua, a su vez una buena hidratacion mantener una piel saludable y ayuda a bajar de peso, al consumir al entre 2.5 litros minimo y todo el liquido(nada de gaseosa o bebidas azucaradas) que se te apestesca según tu organismo.
Una propiedad de el agua es que acalorica , no engorda al contener 0 calorias, pero tampoco aporta energías ni nutrientes; sin embargo; cumple funciones esenciales en el organismo. A veces se ha dicho que el agua no engorda si la bebes antes o después de comer, pero hay un mito de que si bebe agua en la comida (durante la comida), engorda. Pues bien, es totalmente falso ya que no posee calorias, no importa el momento en que se tome. En todo caso sería al contrarío, beber agua durante la comida puede inducir una sensación de saciedad
El agua en si misma no adelgaza , no obstante, ayuda a los procesos metabólicos para quemagrasas, es por esto que es indispensable. A su vez, posee una porpiedad similar a la avena y es el efecto saciedad (calma el apetito). Esta es una de las características importantes del agua en las dieta para adelgazar. Beber un agua antes o durante la comida nos ayuda a saciar el apetito y por tanto nos ayuda a comer menos.
PDT: La diferencia entre la avena y el agua es que la saciedad que produce la avena tiene una duración mas larga que el agua, la cual es casi instanea pero dura uno cuantos minutos, otro diferencia seria que la avena aporta 71 calorias cada 40gr, mientras que el agua no aporta calorías consumas lo que consumas, en conclusion se pueden combinar estas dos excelente "Productos" de la naturaleza y lograr asi nuentro peso ideal
