La avena es un cereal en consecuencia es una fuente de valor energético buena, ademas la avena es uno de los cereales mas completos y es un alimento bajo en nivel calorico ( 71 calorías por 40gr ), sin contar los innumerables beneficios proteínicos, vitaminicos,etc.
"OJO" hay que tener en cuenta que todo en exceso en engorda pero uno en mas medidas, por otro lado hay que tener en cuenta que propiedades nos brinda este alimento en nuestra dieta diaria
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